＊淋巴排毒按摩的鎮定功效，對所有的泛紅狀態，例如毛細血管擴張、靜脈曲張、微血管擴張和玫瑰斑，都有效果。
因此在夏季養生的主要目的是改善人體營養平衡、緩減病情，最主要是針對體質虛寒的人，通暢它們的氣血循環，讓氣在人體內會形成一個圓，保持順暢的運轉，反之，體內的圓不運轉了，人就會生病。
現代人長期端坐在電腦桌旁工作，腸胃也長時間靜滯不動，中午午休吃飽飯還快快地回到座位趕報告嗎？那麼你除了沒有讓腸胃蠕動，還讓身體沒有好好休息放鬆，這樣的緊張狀態也會引響腸胃循環，因此很多吃飽中腹微凸、脹氣、便祕、胃痛、胃潰瘍的問題就會應運而生。你可以在吃飽飯後花點時間散散步，並在飯後一個小時做點「腹部按摩」。
＊徒手淋巴排毒能減輕淋巴以及靜脈的負擔，因此它能有效均衡所有刺激皮膚功能的方法，例如健身或體操，這些方法雖然有意義，但只單方面著重於促進血液循環。
＊使用淋巴引流複方按摩油，或以提振促進循環類的精油＋基底油進行全身的抒壓按摩，例如用荷荷芭油、甜杏仁油當作基礎油，添加薰衣草精油、迷迭香精油、松針精油等。直接在大腿、腹部以及臀部進行淋巴排毒按摩按摩，輕輕推摩至吸收。
淋巴引流又稱淋巴排毒，是一種物理性的身心護理按摩，它的操作簡易，不需要太多的導引入門知識，人人皆可做。這是一種大眾化的保健按摩，並有豐厚的醫學依據，淋巴排毒按摩能多方結合到臉部、身體療程當中，而且它不需要額外投資，只需要雙手按摩的相關知識，您就可以為您或您的家人進行一套淋巴排毒的按摩法。
血液的循環靠心臟作為動力，淋巴系統的循環代謝是靠人體自然的運作走動，常態運動操作的人的淋巴循環自然十分良好，但是不常運動走動的人的淋巴循環就非常危險了，尤其現代人的生活工作，久坐在電腦前，牌桌前.
淋巴按摩可以幫助加速我們身體老廢物質藉由淋巴循環的路徑，順利排出身體。搭配芳香淋巴按摩，可使精油進入皮膚後，加速代謝的速率與效果，可讓芳香按摩的效果更加倍。
夏季是最容易中暑的季節了，很大的原因就是我們都 ”貪涼” 很少將體內熱氣散出，悶久了形成燥氣發不出去，喝了涼飲又逆行在體內亂了序；空調開久了，毛孔很少發汗，尤其痰濕型體質更是濕氣無處散發，冷氣風一吹就受了寒，如此一來身體一燥一寒就變成了中暑。
按摩后建议饮用温水，帮助代谢废物通过尿液排出。同时减少高油、高盐饮食，避免加重肝肾负担。
另外還說道，要讓身體裡的真氣運行通暢、不鬱結，要在這期間學習天地萬物繁榮蓬勃一樣，像是有許多喜愛的事物在戶外一樣，多外出走走、流流汗，抒發體內的病氣、濁氣、疲勞之氣排出體外讓身心也生氣蓬勃…但提到這裡，你應該內心有千百個不願意遵循這流傳幾千年的古人智慧，心裡默默想著：謝謝，下一位…
＊對所有的淤塞狀態，例如眼袋、座瘡、出血、拉皮後的腫脹等，淋巴排毒按摩是理想的消腫護理，營養物質同時也能加速被送進細胞裡。
在台灣漫長的夏季除了熱還有濕，我們習慣且喜歡待在冷氣房裡，享受著一出戶外就消失殆盡的”涼爽感”，最好一天二十四小時都處在這樣舒適的狀態裡別出汗，更好再來杯冰冰涼涼的飲品，快樂似神仙！
因此，要去燥就要將體內的熱氣得以抒發，這時不是用一杯冰涼的飲料去 ”澆熄熱火”，而是讓它有跑到體外的機會，這就是 ”冬吃蘿蔔夏吃薑” 舒壓按摩 的概念，少喝冰涼的飲料，舉例：喝咖啡選擇熱咖啡非冰咖啡；去濕就要流汗，下班去健身房跑跑步、或是做做重訓，要做到 ”汗” 流出來了才算合格…減少喝冰涼的含糖飲料，又保持運動的習慣，這樣不僅僅是養生，還達到塑身的效果呢！
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淋巴液流动缓慢，依赖肌肉收缩和外部压力推动。按摩可疏通淋巴结，提升淋巴循环效率，辅助清除毒素和多余水分。
幫助呼吸更深長久遠，傳統上常是痠痛用油(塗抹於脊椎)，也幫助瘦身和消水腫等功效，也多用在焚香。